ФАКУЛЬТЕТ "ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ"

     Факультет «Здоровое долголетие» входит в состав «Университета третьего возраста» и является одной из инновационных форм социальной реабилитации пожилых людей и инвалидов ГУГЦ «Спутник».

     Работа данного факультета ориентирована на укрепление здоровья и продление активного долголетия людей преклонного возраста и инвалидов с использованием метода лечебной физкультуры. В рамках данного метода факультет «Здоровое долголетие» определяет следующие задачи:

• объединение людей пожилого возраста и инвалидов, ориентированных на здоровый образ жизни;
• создание благоприятных условий для укрепления физического здоровья;
• формирование у пожилых людей мотивации активного образа жизни и сохранения здоровья.

     Основные направления работы факультета «Здоровое долголетие»:

• клуб «Здоровый образ жизни»,
• дозированная ходьба,
• дыхательная гимнастика по Стрельниковой.

     Клуб «Здоровый образ жизни» включает в себя занятия в тренажерном зале, шашки, шахматы, настольный теннис, «Дартс». «ЗОЖ» осуществляет социальную реабилитацию и дает возможность людям пожилого возраста и инвалидам принимать участие в городских и областных спортивно-массовых мероприятиях.

     Дозированная ходьба – это пешие прогулки по специально разработанным маршрутам протяженностью от 500 метров. В зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма дозированная ходьба предполагает остановки. Такие прогулки оказывают положительное воздействие на весь организм.

     Дыхательная гимнастика по Стрельниковой – это комплекс дыхательных упражнений, направленных на отрабатывание техники правильного дыхания. Основным составляющим является вдох, выдох и система ритма. Упражнения проводятся в определенном темпе, что крайне важно для достижения максимального эффекта. Занятия выполняются в положении стоя, сидя, лежа (в зависимости от состояния здоровья и степени тяжести заболевания).

    Занятия факультета «Здоровое долголетие» проводят инструкторы по лечебной физкультуре, специалисты по реабилитации под четким контролем медицинского работника.

     Работа факультета организована на основных принципах:

• систематичность,
• регулярность,
• длительность,
• дозирование нагрузок,
• индивидуальность.

     Таким образом, спортивно-оздоровительные занятия факультета «Здоровое долголетие» выполняют ряд важных функций для организма человека:

• оказывают тонизирующее воздействие на нервную систему;
• стимулируют функции сердечнососудистой и дыхательной систем;
• сохраняют и улучшают подвижность в суставах;
• укрепляют мышечную систему;
• поддерживают полноценность жизненно-важных функций всего организма.