Даже самая простая утренняя зарядка для пожилых людей оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике. Нужно двигаться, укреплять свое здоровье, жить активно и долго.

Поэтому проживающие Геронтологического центра «Спутник» каждый свой новый день начинают с утренней гимнастики.

Ежедневная зарядка для пожилых людей, выполняемая по специальным правилам под руководством  специалиста Геронтологического центра  Ирины Николаевны Спицыной, укрепляет нервную и мышечную системы, кровеносные сосуды, координацию движений, тренирует сердце. Гимнастика помогает сохранить осанку, походку, снизить лишний вес, наладить обмен веществ и, конечно, создает бодрое,  радостное  настроение на весь день.

Пожилые люди и инвалиды с удовольствием выходят на утреннюю зарядку, потому что понимают, что тело, наполненное энергией от посильных физических упражнений и радость от бодрой зарядки, прогонят депрессию, тревожность, сохранят ясность ума.